Τα πιο αφράτα και μαλακά μουστοκούλουρα που φάγατε ποτέ…
Healthy Tastes

Τα πιο αφράτα και μαλακά μουστοκούλουρα που φάγατε ποτέ…

Μετά από αρκετές απόπειρες και δοκιμές για μαλακά και ταυτόχρονα υγιεινά μουστοκούλουρα, επιτέλους, τα κατάφερα και έβγαλα την τέλεια συνταγή! Δεν ξέρω αν φταίει η μαύρη ζάχαρη που πρόσθεσα (δική μου πατέντα), δεν ξέρω αν…

Μαμά, τι θα φάμε σήμερα; To Vegan μενού μιας εβδομάδας
Healthy Tastes

Μαμά, τι θα φάμε σήμερα; To Vegan μενού μιας εβδομάδας

Σας το είχα υποσχεθεί… Αργώ, αλλά δεν λησμονώ! Έφτασε, λοιπόν, η στιγμή να μοιραστώ μαζί σας ένα Vegan εβδομαδιαίο διατροφικό μενού για όλη την οικογένεια, που θα σας γλιτώσει από περιττά κιλά, αλλά και από…

Ιδέες και συνταγές για υγιεινά καλοκαιρινά σνακ
Healthy Tastes

Ιδέες και συνταγές για υγιεινά καλοκαιρινά σνακ

Πώς είστε αγαπημένες μου μαμάδες;;; Πώς περνάτε; Ξεκινήσατε τις διακοπές σας; Εμένα φτάνουν σιγά σιγά στο τέλος τους! Όμως, η διάθεση παραμένει ανεβασμένη, γιατί πρώτον, βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και δεύτερον επειδή θα ξεκουραστώ...…

Super healthy σπιτικά παγωτίνια σοκολάτα – βανίλια (Πανεύκολα)
Healthy Tastes

Super healthy σπιτικά παγωτίνια σοκολάτα – βανίλια (Πανεύκολα)

Έχω δοκιμάσει αρκετές σπιτικές συνταγές για υγιεινό παγωτό, με κύρια βάση το γιαούρτι. Αν και τα παιδιά μου είναι της άποψης "Παγωτό να' ναι κι ό,τι να'ναι" κανένα δεν τους έχει αρέσει περισσότερο από τα…

Σπιτικά τυροπιτάκια – Η πιο νόστιμη συνταγή
Healthy Tastes

Σπιτικά τυροπιτάκια – Η πιο νόστιμη συνταγή

Τα τυροπιτάκια αποτελούν λατρεμένο ορεκτικό των παιδιών. Είναι ιδανικά για κολατσιό στο σχολείο, για παιδικά πάρτυ, για απογευματινό, για την παραλία, για κέρασμα φίλων τους. Επειδή όμως, θέλουμε να είμαστε σίγουρες/οι για την ποιότητα και…

Super συνταγή για πασχαλινά τσουρέκια (αφράτα και πεντανόστιμα)
Healthy Tastes

Super συνταγή για πασχαλινά τσουρέκια (αφράτα και πεντανόστιμα)

Οι μυρωδιές από τα πασχαλινά γλυκά "τρυπώνουν" στις παιδικές μυτούλες και σχηματίζουν τις πιο γλυκιές κι ευωδιαστές παιδικές αναμνήσεις! Θ' αφήσω, λοιπόν, για λίγο στην άκρη τις vegan και άκρως healthy συνταγές χωρίς γλουτένη και…

Pancakes (Τηγανίτες) υψηλής πρωτεΐνης
Healthy Tastes

Pancakes (Τηγανίτες) υψηλής πρωτεΐνης

Τα pancakes, η αμερικάνικη, δηλαδή, εκδοχή της γνωστής από τα παιδικά μας χρόνια, μαμαδίστικης τηγανίτας (με λιγότερη ίσως λαδίλα) αποτελεί ιδανικό και αγαπημένο πρωινό ή απογευματινό σνακ μικρών και μεγάλων. Δεδομένου όμως, ότι στην κλασική…

Τα Do’s και τα Don’ts της Καθαράς Δευτέρας από την Mednutrition
Healthy Tastes

Τα Do’s και τα Don’ts της Καθαράς Δευτέρας από την Mednutrition

Οι παγίδες του τραπεζιού της Καθαράς Δευτέρας Είναι μάλλον ήδη γνωστό πως το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας δεν φημίζεται για τα διαιτητικά του πιάτα. Τηγανιτά θαλασσινά, χαλβάς, ταραμοσαλάτα και άφθονη λαγάνα είναι από τα βασικά…

10+1 μυστικά για να τρώνε τα παιδιά μας φρούτα και λαχανικά – Μέτρα κατά της παιδικής παχυσαρκίας
Evi's Stories Healthy Tastes

10+1 μυστικά για να τρώνε τα παιδιά μας φρούτα και λαχανικά – Μέτρα κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της παχυσαρκίας (4 Μαρτίου) και τα υψηλά, ραγδαία αυξανόμενα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην χώρα μας, η αναγκαιότητα της σωστής διατροφής καθίσταται πιο επιτακτική από ποτέ. Σύμφωνα με παγκόσμια στατιστικά…

Κέικ βρώμης με μήλο  – χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι
Healthy Tastes

Κέικ βρώμης με μήλο – χωρίς ζάχαρη και χωρίς αλεύρι

Εάν κάνετε δίαιτα ή διατροφή, αλλά δεν είστε διατεθειμένοι να στερηθείτε το γλυκάκι σας ή αν θέλετε τα παιδιά σας να τρέφονται σωστά και να το απολαμβάνουν, τότε φτιάξτε αυτή την πεντανόστιμη, super θρεπτική και…