Ψυχο-Διαιτολογική προσέγγιση της παιδικής παχυσαρκίας – Αίτια και αντιμετώπιση

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα σημαντικό και αυξανόμενο πρόβλημα υγείας σε όλο τον κόσμο, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.) να την χαρακτηρίζει ως σύγχρονη επιδημία και πηγή ασθενειών. Η αυξημένη κατανάλωση σακχάρων και πρόχειρου φαγητού (fast και junk food), η μειωμένη σωματική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με την αυξανόμενη χρήση υπολογιστών, tablets και τηλεόρασης και …

10+1 μυστικά για να τρώνε τα παιδιά μας φρούτα και λαχανικά – Μέτρα κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της παχυσαρκίας (4 Μαρτίου) και τα υψηλά, ραγδαία αυξανόμενα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην χώρα μας, η αναγκαιότητα της σωστής διατροφής καθίσταται πιο επιτακτική από ποτέ. Σύμφωνα με παγκόσμια στατιστικά στοιχεία, η Ελλάδα κατέχει την 1η θέση παγκοσμίως, με τα πιο παχύσαρκα και υπέρβαρα παιδιά, σε ποσοστό 40%. Στο επίκεντρο …

Αφιέρωμα: Φεβρουάριος – Μήνας Ευαισθητοποίησης κατά του Καρκίνου

Δευτέρα 15 Φεβρουαρίου 2021: Παγκόσμια Ημέρα κατά του Παιδικού Καρκίνου Φόβος, λύπη, πόνος, θυμός, ελπίδα… Πολλαπλά συναισθήματα για μια πολυπαραγοντική νόσο, που ακόμη δεν έχουμε εξοικειωθεί με το όνομά της. Συχνά αναφερόμαστε σε αυτήν ως η επάρατη νόσος, η αρρώστια ή ο “αόρατος εχθρός”. Η λέξη όμως, είναι μια: Καρκίνος. Και είναι ακόμη μια αρρώστια …

Πώς να περιορίσουμε το άγχος των Πανελληνίων Εξετάσων

Οι πανελλήνιες εξετάσεις είναι μια δύσκολη και στρεσογόνος δοκιμασία για τα παιδιά, επιφορτισμένη με όνειρα και επιθυμίες τόσο των παιδιών όσο και των γονιών. Η οικονομική κατάσταση αγχώνει, τρομάζει και μεταφέρεται στα παιδιά αναγκάζοντάς τα σε υπερπροσπάθεια. Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά μας; Το πρώτο βασικό βήμα είναι να τους εξηγήσουμε πως αυτό που θέλουμε είναι …

Τσακωμοί ανάμεσα στα αδέρφια: Πώς να τους αντιμετωπίσεις

Πόσες φορές έχετε βρεθεί σε απόγνωση, προσπαθώντας να “λήξετε” έναν αδελφικό καβγά προτού λήξει άδοξα; Πολλές…Πόσες από αυτές τις προσπάθειες είχε τελικά θετική έκβαση; Καμία;;; Η αλήθεια είναι πως οι καβγάδες ανάμεσα στα αδέρφια είναι τόσο σύνηθες φαινόμενο, όσο και αναπόφευκτο. Ωστόσο, υγιές! Όλες οι σχέσεις έχουν διακυμάνσεις, πόσο μάλλον οι αδελφικές: Θα παίξουν, θα …