Healthy Tastes

3 Super – Υγιεινές και γρήγορες προτάσεις για βραδινά γεύματα

Το βράδυ όλοι θέλουμε να τρώμε ελαφριά, αλλά πολλές φορές δεν ξέρουμε τι να επιλέξουμε να φάμε ή να ετοιμάσουμε, ώστε να γλιτώσουμε και χρόνο και θερμίδες. Παρακάτω θα βρείτε τις αγαπημένες μου εύκολες, γρήγορες και υγιεινές επιλογές για βραδινό γεύμα, οι οποίες όμως, δεν στερούνται τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά. Σαλάτα …

Evi's Stories Παιδέματα

Προγεννητική Ψυχολογία – Χρήσιμες συμβουλές από την κα. Όλγα Γκουνή (Γ’ Μέρος)

Τι μαθαίνει το παιδί μέσα από τον θηλασμό; Γιατί είναι τόσο σημαντικός ο θηλασμός και τι πρέπει να κάνει μια μητέρα όταν αντιμετωπίζει δυσκολίες; Πού οφείλονται οι κολικοί; Στο τρίτο και τελευταίο μέρος της συνέντευξής της στο Supermammasblog, η Προγεννητική Ψυχολόγος Όλγα Γκουνή δίνει πολύτιμες και υποστηρικτικές συμβουλές σε γονείς και μητέρες σχετικά με την …

Evi's Stories

Τι να κάνουμε όταν έχουμε τις “μαύρες” μας – Tips για ν’ ανέβει η ψυχολογία και η διάθεσή μας

Υπάρχουν μέρες που η ψυχολογία μας είναι πεσμένη στα… πατώματα, που ακόμη κι η σκέψη να σηκωθούμε από το κρεβάτι φαντάζει άθλος… που όλα γύρω μας φαίνονται “μαύρα”, ανιαρά και μάταια!!! Που το σπίτι, οι δουλειές, η ρουτίνα μας “πνίγουν”. Και νιώθουμε τύψεις κι ενοχές που νιώθουμε έτσι, αντί να αισθανόμαστε ευγνωμοσύνη και να λέμε …

Stylish And Fit Mamma

Online Γυμναστική με τη Γιάννα Σωτηροπούλου

Πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι, διάρκειας 20′, με την καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Γιάννα Σωτηροπούλου, για σύσφιξη, γράμμωση, απώλεια βάρους, ενέργεια και ευεξία όλη μέρα – κάθε μέρα!

Evi's Stories Παιδέματα

Όλγα Γκουνή – Περιγεννητική Φροντίδα (Β’ Μέρος)

Πόσο σημαντική είναι η φροντίδα και προετοιμασία του ζευγαριού πριν τη σύλληψη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Τι πρέπει να γνωρίζουν μητέρα και πατέρας κατά τη διάρκεια της κύησης; Στο Β’ Μέρος της συνέντευξης, η Προγεννητική Ψυχολόγος Όλγα Γκουνή μιλά στο Supermammasblog για την περιγεννητική φροντίδα και εξηγεί ποια είναι η κατάλληλη φροντίδα που …

Evi's Stories Παιδέματα

Όλγα Γκουνή, Προγεννητική Ψυχολόγος – Η ψυχολογία του εμβρύου καθορίζεται πριν τη σύλληψη

Είναι από εκείνες τις περιπτώσεις συνομιλητών, που δεν “χορταίνει” κανείς ν’ ακούει! Το έργο και η εμπειρία της στον επιστημονικό κλάδο της Προγεννητικής Ψυχολογίας είναι πολυετή, ενώ η αμεσότητα και η οικειότητα που αποπνέει κερδίζει την προσοχή ακόμη και του πιο… δύσπιστου! Ο λόγος για την Προγεννητική Ψυχολόγο Όλγα Γκουνή, υπεύθυνη της επιστημονικής και εκπαιδευτικής …

Evi's Stories

Τα πρώτα παιδιά, πρώτα σε όλα

Κάθε παιδί είναι διαφορετικό, όχι μόνο λόγω γονιδιακών και περιβαλλοντικών παραγόντων, αλλά και λόγω της ιεραρχικο – αριθμητικής του θέσης μέσα στην οικογένεια! Κι αυτό είναι άμεσα συνδεδεμένο με τον διαφορετικό τρόπο αντιμετώπισης από τους γονείς του! Τα πρώτα παιδιά θεωρώ πως είναι η πιο ενδιαφέρουσα περίπτωση αναφοράς… Γιατί; Επειδή έχουν όλα τα θετικά και …

Evi's Stories Stylish And Fit Mamma

Συνέντευξη Δρ. Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικού Διαιτολόγου – Διατροφολόγου για απώλεια βάρους και ενίσχυση ανοσοποιητικού

Πώς θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών Ξεκινήσαμε να μιλάμε για το πώς θα καταφέρουμε να χάσουμε τα κιλά των γιορτών και να κάνουμε αποτοξίνωση στον οργανισμό μας και καταλήξαμε να έχουμε στη διάθεσή μας έναν ολοκληρωμένο ΟΔΗΓΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ – ΕΥ ΖΗΝ! Ο δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης, κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος είναι χείμαρρος και δε “μασάει” …

Διαγωνισμοί

Διαγωνισμός για 2 τυχερούς: “Ο δρόμος για την Ευτυχία”

Η καινούρια χρονιά ξεκινά με καινούρια δώρα!!Νέος Super Διαγωνισμός:Το παιδικό βιβλίο της Δώρας Λοΐζου “Ο δρόμος για την Ευτυχία” από τις εκδόσεις “Διάπλους” Δώρο σε 2 υπερ-τυχερούς/ ες, με την υπογραφή και αφιέρωση της συγγραφέως! Για τη συμμετοχή:Like στη σελίδα SupermammasblogFollow us στο Instagram: https://www.instagram.com/supermammasblog/Σχόλιο και tag φίλουςΟ διαγωνισμός λήγει στις 20/01 και η κλήρωση …