Evi's Stories Παιδέματα

Πόσο (anti)Social Media Stress προκαλεί το Διαδίκτυο;

Δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθουμε ανασφάλεια εξαιτίας της συχνής χρήσης του Διαδικτύου και των social media, κυρίως, τον τελευταίο χρόνο λόγω και του εγκλεισμού μας από τον Covid-19. Φτάνουμε, λοιπόν, στο σημείο ν’ αναρωτιόμαστε πόσος χρόνος ενασχόλησης με το Internet και τις οθόνες θεωρείται φυσιολογικός ή επιτρεπτός και πόσος θεωρείται υπερβολικός ή ικανός …

Healthy Tastes

Pancakes (Τηγανίτες) υψηλής πρωτεΐνης

Τα pancakes, η αμερικάνικη, δηλαδή, εκδοχή της γνωστής από τα παιδικά μας χρόνια, μαμαδίστικης τηγανίτας (με λιγότερη ίσως λαδίλα) αποτελεί ιδανικό και αγαπημένο πρωινό ή απογευματινό σνακ μικρών και μεγάλων. Δεδομένου όμως, ότι στην κλασική τους μορφή και συνταγή περιέχουν το τρίπτυχο των χημικά λευκών τροφών (ζάχαρη, αλεύρι, αγελαδινό γάλα) που πρέπει να αποφεύγονται, καθώς …

Evi's Stories Η Χαρά του Παιδιού

Active Babies & Kids – Δραστηριότητες για βρέφη και παιδιά (Βίντεο)

H αγάπη τους για το παιδί και η επιθυμία τους να μοιράζουν χαμόγελο μέσα από το παιχνίδι και την ελευθερία έκφρασης, τις ώθησαν στη δημιουργία ενός από τα πιο γνωστά κέντρα βιωματικής εκπαίδευσης για βρέφη, παιδιά και γονείς στην Αθήνα, το “Active Babies & Kids”. Η παιδαγωγός και υπεύθυνη των προγραμμάτων Γεωργία Ζαρκάδα και η …

Evi's Stories Παιδέματα

Η γονεϊκότητα στην περίοδο της πανδημίας (New York Times)

Πρόσφατα μου κέντρισε το ενδιαφέρον ένα άρθρο της αμερικανικής εφημερίδας “New York Times”, με μαρτυρίες γονέων σχετικά με το πώς αντιμετωπίζουν την πανδημία, πόσο έχει αλλάξει η ζωή τους και πώς αντεπεξέρχονται στις καθημερινές δυσκολίες. To Supermammasblog σας το παραθέτει (επέλεξα να μεταφράσω τις 6 πιο αγαπημένες μου ιστορίες από τις 15). Γέννα σ’ έναν …

Παιδέματα

Ψυχο-Διαιτολογική προσέγγιση της παιδικής παχυσαρκίας – Αίτια και αντιμετώπιση

Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα σημαντικό και αυξανόμενο πρόβλημα υγείας σε όλο τον κόσμο, με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.) να την χαρακτηρίζει ως σύγχρονη επιδημία και πηγή ασθενειών. Η αυξημένη κατανάλωση σακχάρων και πρόχειρου φαγητού (fast και junk food), η μειωμένη σωματική δραστηριότητα, σε συνδυασμό με την αυξανόμενη χρήση υπολογιστών, tablets και τηλεόρασης και …

Evi's Stories Η Χαρά του Παιδιού

Τι γιορτάζουμε την Καθαρά Δευτέρα, τι σημαίνει η λέξη “Κούλουμα” και τι συμβολίζει το πέταγμα του χαρταετού (DIY and Crafts)…

Λαγάνα, ταραμάς κι άλλα σαρακοστιανά εδέσματα, πέταγμα χαρταετού και Κούλουμα, είναι όλα όσα συνθέτουν το γνώριμο από τα παιδικά μας χρόνια σκηνικό της -κατά γενική ομολογία- ωραιότερης και πιο αγαπητής Δευτέρας του χρόνου, της Καθαράς Δευτέρας! Τι γιορτάζουμε όμως, την ημέρα αυτή, τι συμβολίζει το πέταγμα του χαρταετού και από πού προέρχεται η λέξη “Κούλουμα”; …

Διαγωνισμοί

Νέος Διαγωνισμός βιβλίου για γονείς και παιδιά (Με ανάρτηση ζωγραφιάς)

Διπλός Διαγωνισμός βιβλίων για γονείς και παιδιά (Με Ανάρτηση παιδικής ζωγραφιάς).+ Το Supermammasblog και το κέντρο Cosmoanelixis μοιράζουν 4 δώρα σε 2 τυχερούς γονείς (2 διαφορετικά βιβλία σε κάθε νικητή: 1 για τη μαμά και το μπαμπά και 1 για το παιδί). 2×2!!!! 1. Βιβλίο: “Change: Birthing and Parenting at Times of Crisis” (Αλλαγή: Γέννα …

Healthy Tastes

Τα Do’s και τα Don’ts της Καθαράς Δευτέρας από την Mednutrition

Οι παγίδες του τραπεζιού της Καθαράς Δευτέρας Είναι μάλλον ήδη γνωστό πως το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας δεν φημίζεται για τα διαιτητικά του πιάτα. Τηγανιτά θαλασσινά, χαλβάς, ταραμοσαλάτα και άφθονη λαγάνα είναι από τα βασικά φαγητά του τραπεζιού. Κάπως έτσι, το γεύμα μας υπερφορτώνεται με λιπαρά, θερμίδες και φυσικά αλάτι και όλα αυτά σε ένα …

Evi's Stories Η Χαρά του Παιδιού Παιδέματα

Παρουσίαση Βιβλίου – “Change: Birthing and Parenting at Times of Crisis” (Βίντεο)

Η πανδημία μας έφερε αντιμέτωπους με σημαντικές αλλαγές, οι οποίες βρίσκονται ακόμη εν εξελίξει και προκαλούν άγχος, φόβο και ανασφάλεια σε όλους, κυρίως, δε στους γονείς, οι οποίοι αναρωτιούνται πώς μπορούν να τις διαχειριστούν, ώστε να προσφέρουν στα παιδιά τους ασφάλεια και ευημερία τώρα, αλλά και στο μέλλον! Το βιβλίο “Change: Birthing and Parenting at …

Evi's Stories Healthy Tastes

10+1 μυστικά για να τρώνε τα παιδιά μας φρούτα και λαχανικά – Μέτρα κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της παχυσαρκίας (4 Μαρτίου) και τα υψηλά, ραγδαία αυξανόμενα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην χώρα μας, η αναγκαιότητα της σωστής διατροφής καθίσταται πιο επιτακτική από ποτέ. Σύμφωνα με παγκόσμια στατιστικά στοιχεία, η Ελλάδα κατέχει την 1η θέση παγκοσμίως, με τα πιο παχύσαρκα και υπέρβαρα παιδιά, σε ποσοστό 40%. Στο επίκεντρο …