Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με αγχωτικές καταστάσεις και φοβίες, οι οποίες συχνά οδηγούν σε κρίσεις πανικού!
Σύμφωνα με την Ψυχολόγο – Παιδοψυχολόγο – Ψυχοθεραπεύτρια Μαρία Παπουτσή, οι κρίσεις πανικού συνοδεύονται από σοβαρά σωματικά, ψυχολογικά και συναισθηματικά συμπτώματα και έχουν διάρκεια περίπου 10 – 15 λεπτά! Συνήθως είναι ξαφνικές, προκαλούνται, δηλαδή, χωρίς κάποιον εμφανή λόγο, τουλάχιστον στη δεδομένη χρονική στιγμή που βιώνεται! Ωστόσο, υπάρχουν και περιπτώσεις, όπου τα αίτια είναι υπαρκτά!
Οι κρίσεις πανικού αφορούν σ’ ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού, περίπου 4% και ξεκινούν από την εφηβική και πρώιμη ενήλικη ζωή! Μελέτες δείχνουν ότι οι αγχωμένοι γονείς και οι αγχωτικές συμπεριφορές έχουν ως αποτέλεσμα να μεταδίδεται το άγχος στα παιδιά, ενώ αν κάποιος μεγαλώσει σ’ ένα αγχωτικό περιβάλλον, οι πιθανότητες να έχει άγχος ή αγχωτικές διαταραχές μεγαλώνοντας, είναι αυξημένες!
Η κα. Παπουτσή εξηγεί πως όταν οι κρίσεις πανικού είναι επαναλαμβανόμενες, τότε αναφερόμαστε σε διαταραχή! Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο αποφεύγει συνειδητά ο,τιδήποτε μπορεί να του πυροδοτήσει την κρίση!
Η παιδοψυχολόγος καθιστά σαφές πως οι κρίσεις πανικού οφείλονται σε νευροχημικούς, κληρονομικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες! Όσον αφορά στα συμπτώματα, διαχωρίζονται σε σωματικού και γνωστικού τύπου, ενώ το άτομο πρέπει να πληροί τουλάχιστον 4 από αυτά, τα οποία αναφέρονται αναλυτικά στο παρακάτω βίντεο!
Η κα. Παπουτσή αναφέρεται διεξοδικά στις κρίσεις πανικού, μέσα από δυο πολύ ενδιαφέροντα, καίρια και άκρως κατατοπιστικά βίντεο! Το πρώτο αναφέρεται στον ορισμό, τα αίτια και τα συμπτώματα των κρίσεων και το δεύτερο στην πρόληψη και αντιμετώπισή τους! Παρακολουθήστε το πρώτο μέρος και έπεται συνέχεια για το δεύτερο!