Σε συνέχεια του πρώτου μέρους του βίντεο της Ψυχολόγου – Παιδοψυχολόγου – Ψυχοθεραπεύτριας Μαρίας Παπουτσή σχετικά με το τι είναι οι κρίσεις πανικού, το Supermammasblog παραθέτει και το δεύτερο μέρος, το οποίο εστιάζει στους τρόπους αντιμετώπισής τους!
Όσον αφορά στα επανειλημμένα επεισόδια κρίσεων πανικού, η κα. Παπουτσή εξηγεί ότι τα αποτελέσματα των θεραπευτικών μεθόδων που ακολουθούνται είναι άκρως ενθαρρυντικά και διαρκούν περίπου 3 – 4 μήνες!
Δεδομένου όμως, ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, η γιατρός προτείνει να βάλουμε στη ζωή μας την άσκηση και την ισορροπημένη διατροφή για την αποφυγή πιθανών αιφνίδιων επεισοδίων άγχους και φόβου.
Εξάλλου, σύσσωμη η επιστημονική κοινότητα παραδέχεται πως η σωστή διατροφή και η καθημερινή άσκηση αποτελούν πολύτιμα εργαλεία για τη διατήρηση της καλής Ζωής γενικότερα! Είναι δηλαδή, το “κλειδί” για την πύλη της ψυχικής και της σωματικής μας υγείας!