Δεν είναι ό,τι πιο εύκολο να εργάζεσαι, να φροντίζεις τα παιδιά και το σπίτι και παράλληλα να έχεις χρόνο για γυμναστική! Όταν όμως, καταφέρεις να βρεις έστω και λίγο ελεύθερο χρόνο με τα παιδιά, εκμεταλλεύσου το… Εξάλλου, όπως έλεγαν και οι αρχαίοι ημών… Νους υγιής εν σώματι υγιή! Και τα παιδιά θα χαρούν και εσύ! Δες, λοιπόν, τι είδους γυμναστική μπορείτε να κάνετε παρεούλα!
- Βόλτα με το ποδήλατο
Αγαπημένη δραστηριότητα των παιδιών είναι η ποδηλασία! Ανέσυρε λοιπόν και ανακατασκεύασε το παλιό σου ποδήλατο και πήγαινε μαζί τους στο κοντινότερο άλσος της περιοχής! Προηγουμένως, πρέπει να έχετε συζητήσει για τους βασικούς κανόνες οδικής, οδηγικής και ποδηλατικής συμπεριφοράς!
2. Τρέξιμο ή τρέξιμο και ποδήλατο μαζί
Μια εναλλακτική λύση, στην περίπτωση που δεν έχετε ποδήλατο, είναι να πάτε μαζί τους για τρέξιμο! Ή εσείς να τρέχετε και δίπλα να κάνουν ποδήλατο -κάτι που ξεκίνησε πειραματικά με τον γιο μου, αλλά λειτούργησε θεαματικά και έγινε συνήθεια!
3. Γιόγκα
Αν προτιμάτε τη στατική γυμναστική ή έχετε μικρά παιδιά, μπορείτε να τα μυήσετε στον μαγικό και χαλαρωτικό κόσμο της Yoga! Μπορείτε να τους μάθετε τη στάση σκύλου, τη στάση κόμπρας, τον χαιρετισμό του ήλιου, τη στάση γάτας και τη στάση χελώνας! Τα παιδιά λατρεύουν τα ζωάκια και λατρεύουν τη γυμναστική!
4. Κολύμπι
Όσο ο καιρός βοηθάει (κι ακόμη βοηθάει πολύ)… αδράξτε την ευκαιρία και πηγαίνετε στην κοντινότερη παραλία της περιοχής σας ή στα προάστιά της! Τα οφέλη από το κολύμπι είναι πολλά και γνωστά τόσο για τα παιδιά όσο και για εμάς!!! Εάν μένετε σε παραθαλάσσια περιοχή, σκεφτείτε σοβαρά το ενδεχόμενο να γίνετε χειμερινοί κολυμβητές!
Enjoy it!