Παιδέματα
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας 2021: 10 tips από την ψυχολόγο Έλλη Γιαννοπούλου για σωματική και ψυχική υγεία
Τον τελευταίο χρόνο, η υγεία μας έγινε πρώτο θέμα στη ζωή όλων. Προκειμένου να την προφυλάξουμε αλλάξαμε τη ζωή μας.
Ας μην ξεχνάμε ότι για υγιές σώμα και νου πρέπει:
1. Να κοιμόμαστε αρκετά
2. Να πίνουμε άφθονο νερό
3. Να τρώμε υγιεινά
4. Να περνάμε χρόνο έξω
5. Να ασκούμαστε
6. Να έχουμε χρόνο για χαλάρωση
7. Να βρίσκουμε πράγματα που μας αρέσει πολύ να κάνουμε
8. Να περνάμε ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα μας πρόσωπα
9. Να κάνουμε μια καλή πράξη κάθε μέρα
10. Να ονειρευόμαστε
