Συνταγή για την πιο εύκολη και γευστική ταραμοσαλάτα…
Η ταραμοσαλάτα είναι το κατεξοχήν σαρακοστιανό έδεσμα και φυσικά δεν μπορεί να λείπει από το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας! Κάποιοι προτιμούν τον λευκό…
Category: Healthy Tastes
Η τέλεια handmade μερέντα με αβοκάντο
Είναι γλυκιά, απολαυστική, σοκολατένια, ταιριάζει τέλεια στο ψωμί, αλλά τρώγεται και σκέτη. Τι είναι; Η μερέντα!! Επειδή όμως, η έτοιμη μερέντα έχει πολλές…
Σπιτικά μελομακάρονα – Μελωμένα και τραγανά
Χριστούγεννα χωρίς τη μυρωδιά του μελομακάρονου, δεν γίνεται! Φέτος, τα παιδιά μου ζήτησαν να τους φτιάξω τα κανονικά μελομακάρονα και όχι τα περσινά…
Super healthy ιδέες για κολατσιό στο σχολείο
Εάν έχετε βαρεθεί κι εσείς και τα παιδιά σας το ίδιο καθημερινό κολατσιό "τοστ - μπάρα - μπανάνα"... Αν προτιμάτε κάτι πιο υγιεινό…
Ζεστό σπιτικό ρυζόγαλο – Εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό (2 τρόποι παρασκευής)
Μερικοί το προτιμούν κρύο... Προσωπικά, το θέλω ζεστό - ζεστό από την κατσαρόλα με μπόλικη κανελίτσα... Ο λόγος για το παντός καιρού ρυζόγαλο…
Υγιεινό κολατσιό: Αλμυρά muffins και μελένια cup – cakes (χωρίς μίξερ – με ελάχιστο αλεύρι)
Αλμυρά muffins με λαχανικά εποχής Υλικά: 3-4 καρότα τριμμένα1 πιπεριά φλωρίνης τριμμένη ή κομμένη σε κυβάκια μικρά1 τριμμένο κολοκύθι1 πατάτα τριμμένη1/2 γλυκοπατάτα τριμμένη2…
Η συνταγή της εβδομάδας: 2 Super Healthy συνταγές με κιμά σόγιας
Αν θέλετε ν' αποφύγετε το κρέας, αλλά σας αρέσουν οι συνταγές με κιμά -όπως και στα παιδιά άλλωστε- τότε η λύση είναι μια:…
Σπανακόπιτα με σπιτικό φύλλο ολικής
Ξεκινάμε την εβδομάδα μας φτιάχνοντας μια γρήγορη, εύκολη, νόστιμη και υγιεινή σπανακόπιτα, ανοίγοντας λεπτό φύλλο ολικής στο... λεπτό! Προσωπικά, προτιμώ την ψιλοκομμένη, όχι…
Τα πιο αφράτα και μαλακά μουστοκούλουρα που φάγατε ποτέ…
Μετά από αρκετές απόπειρες και δοκιμές για μαλακά και ταυτόχρονα υγιεινά μουστοκούλουρα, επιτέλους, τα κατάφερα και έβγαλα την τέλεια συνταγή! Δεν ξέρω αν…
Μαμά, τι θα φάμε σήμερα; To Vegan μενού μιας εβδομάδας
Σας το είχα υποσχεθεί… Αργώ, αλλά δεν λησμονώ! Έφτασε, λοιπόν, η στιγμή να μοιραστώ μαζί σας ένα Vegan εβδομαδιαίο διατροφικό μενού για όλη…