Super healthy ιδέες για κολατσιό στο σχολείο
Εάν έχετε βαρεθεί κι εσείς και τα παιδιά σας το ίδιο καθημερινό κολατσιό "τοστ - μπάρα - μπανάνα"... Αν προτιμάτε κάτι πιο υγιεινό…
Category: Healthy Tastes
Ζεστό σπιτικό ρυζόγαλο – Εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό (2 τρόποι παρασκευής)
Μερικοί το προτιμούν κρύο... Προσωπικά, το θέλω ζεστό - ζεστό από την κατσαρόλα με μπόλικη κανελίτσα... Ο λόγος για το παντός καιρού ρυζόγαλο…
Υγιεινό κολατσιό: Αλμυρά muffins και μελένια cup – cakes (χωρίς μίξερ – με ελάχιστο αλεύρι)
Αλμυρά muffins με λαχανικά εποχής Υλικά: 3-4 καρότα τριμμένα1 πιπεριά φλωρίνης τριμμένη ή κομμένη σε κυβάκια μικρά1 τριμμένο κολοκύθι1 πατάτα τριμμένη1/2 γλυκοπατάτα τριμμένη2…
Η συνταγή της εβδομάδας: 2 Super Healthy συνταγές με κιμά σόγιας
Αν θέλετε ν' αποφύγετε το κρέας, αλλά σας αρέσουν οι συνταγές με κιμά -όπως και στα παιδιά άλλωστε- τότε η λύση είναι μια:…
Σπανακόπιτα με σπιτικό φύλλο ολικής
Ξεκινάμε την εβδομάδα μας φτιάχνοντας μια γρήγορη, εύκολη, νόστιμη και υγιεινή σπανακόπιτα, ανοίγοντας λεπτό φύλλο ολικής στο... λεπτό! Προσωπικά, προτιμώ την ψιλοκομμένη, όχι…
Τα πιο αφράτα και μαλακά μουστοκούλουρα που φάγατε ποτέ…
Μετά από αρκετές απόπειρες και δοκιμές για μαλακά και ταυτόχρονα υγιεινά μουστοκούλουρα, επιτέλους, τα κατάφερα και έβγαλα την τέλεια συνταγή! Δεν ξέρω αν…
Μαμά, τι θα φάμε σήμερα; To Vegan μενού μιας εβδομάδας
Σας το είχα υποσχεθεί… Αργώ, αλλά δεν λησμονώ! Έφτασε, λοιπόν, η στιγμή να μοιραστώ μαζί σας ένα Vegan εβδομαδιαίο διατροφικό μενού για όλη…
Ιδέες και συνταγές για υγιεινά καλοκαιρινά σνακ
Πώς είστε αγαπημένες μου μαμάδες;;; Πώς περνάτε; Ξεκινήσατε τις διακοπές σας; Εμένα φτάνουν σιγά σιγά στο τέλος τους! Όμως, η διάθεση παραμένει ανεβασμένη,…
Super healthy σπιτικά παγωτίνια σοκολάτα – βανίλια (Πανεύκολα)
Έχω δοκιμάσει αρκετές σπιτικές συνταγές για υγιεινό παγωτό, με κύρια βάση το γιαούρτι. Αν και τα παιδιά μου είναι της άποψης "Παγωτό να'…
Σπιτικά τυροπιτάκια – Η πιο νόστιμη συνταγή
Τα τυροπιτάκια αποτελούν λατρεμένο ορεκτικό των παιδιών. Είναι ιδανικά για κολατσιό στο σχολείο, για παιδικά πάρτυ, για απογευματινό, για την παραλία, για κέρασμα…