Η πιο εύκολη και light τούρτα – πραλίνα που φτιάξατε ποτέ! Γέμιση σε 2 εκδοχές
Όπως έχετε καταλάβει, δεν φημίζομαι για τα γλυκά μου! Πρώτον, γιατί βαριέμαι όσο δεν φαντάζεστε -ή μάλλον φαντάζεστε- τη διαδικασία (πολλά υλικά, άπλυτα…
Category: Healthy Tastes
Απολαυστική σπιτική μερέντα με 2 μόνο υλικά
Υπάρχει έστω ένας μικρός ή μεγάλος που να μπορεί ν' αντισταθεί στην μερέντα;;; Ε, φυσικά και όχι! Πώς μπορούμε όμως, να την απολαύσουμε…
Γρήγορα, εύκολα και υγιεινά σνακ για το σχολείο
Ο μόνιμος και καθημερινός προβληματισμός των μαμάδων είναι "τι να μαγειρέψω αύριο" και "τι σνακ να βάλω στα παιδιά για το σχολείο"... Το…
16 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής – Οι χρυσοί κανόνες της σωστής διατροφής
Από το 1946 ο Διεθνής Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας αναγνώρισε τα τρόφιμα, όχι ως προνόμιο των λίγων, αλλά ως δικαίωμα όλων, γι' αυτό…
Super πρωινό με γιαούρτι, βρώμη και ρόδι
Ξεκινήστε τη μέρα μ' ένα super δυναμωτικό πρωινό, που θα σας γεμίσει ενέργεια. Υλικά: 1/2 γιαούρτι πρόβειο granola από βιολογική βρώμηρόδι1 κουταλιά (γλυκού)…
Ιδανική συνταγή για χειροποίητες και υγιεινές μπάρες
Το αγαπημένο σνακ μικρών και μεγάλων είναι οι μπάρες! Είναι νόστιμες, υγιεινές και αποτελούν το ιδανικό κολατσιό για το σχολείο και τη δουλειά!…
Πανεύκολοι πατατοκεφτέδες και κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
Ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό σνακ για το σχολείο, αλλά και όλες τις ώρες της ημέρας, είναι οι κολοκυθοκεφτέδες και οι πατατοκεφτέδες φούρνου!…
Super γλυκό – τούρτα με 3 υλικά και έτοιμο σε 5′
Οι συνταγές μου -γλυκές και αλμυρές- είναι συνήθως υγιεινές, χωρίς ζάχαρη και λευκά άλευρα! Όμως, 1-2 φορές το χρόνο και όταν το επιβάλλει…
Κοτόπουλο μπουκίτσες με ρύζι και καλαμπόκι
Είναι από τις αγαπημένες μου συνταγές με κοτόπουλο! Αν έχετε βαρεθεί το κοτόπουλο με πατάτες ή το κοκκινιστό κοτόπουλο με χυλοπίτες / μακαρόνια…
Μακαρόνια ολικής με κιμά… σόγιας
Η κλασική ερώτηση: "Τι να μαγειρέψω αύριο;" και η κλασική απάντηση: "Μακαρόνια με κιμά"! "Κάτι άλλο;" "Μακαρόνια με σάλτσα" ή "καρμπονάρα" ή "μακαρόνια…