Συνέντευξη Δρ. Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικού Διαιτολόγου – Διατροφολόγου για απώλεια βάρους και ενίσχυση ανοσοποιητικού
Πώς θα χάσουμε τα κιλά των γιορτών Ξεκινήσαμε να μιλάμε για το πώς θα καταφέρουμε να χάσουμε τα κιλά των γιορτών και να…
Category: Healthy Tastes
Ωμοφαγικά Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη, αλλά σούπερ γλυκά…
Τα μελομακάρονα είναι το κατεξοχήν χριστουγεννιάτικο γλύκισμα και σίγουρα έχετε αρχίσει να ψάχνετε συνταγές για να πετύχετε τα τέλεια μελομακάρονα. Άλλοι τα θέλετε…
Οι σούπερ τροφές κατά των ιώσεων
Οι ιώσεις συνήθως κάνουν τον κύκλο τους ανεξαρτήτως φαρμακευτικής αγωγής ή όχι. Τα συμπτώματα, όπως βήχας ή πυρετός αποτελούν μέρος της φυσικής διαδικασίας…
Η πιο εύκολη και light τούρτα – πραλίνα που φτιάξατε ποτέ! Γέμιση σε 2 εκδοχές
Όπως έχετε καταλάβει, δεν φημίζομαι για τα γλυκά μου! Πρώτον, γιατί βαριέμαι όσο δεν φαντάζεστε -ή μάλλον φαντάζεστε- τη διαδικασία (πολλά υλικά, άπλυτα…
Απολαυστική σπιτική μερέντα με 2 μόνο υλικά
Υπάρχει έστω ένας μικρός ή μεγάλος που να μπορεί ν' αντισταθεί στην μερέντα;;; Ε, φυσικά και όχι! Πώς μπορούμε όμως, να την απολαύσουμε…
Γρήγορα, εύκολα και υγιεινά σνακ για το σχολείο
Ο μόνιμος και καθημερινός προβληματισμός των μαμάδων είναι "τι να μαγειρέψω αύριο" και "τι σνακ να βάλω στα παιδιά για το σχολείο"... Το…
16 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής – Οι χρυσοί κανόνες της σωστής διατροφής
Από το 1946 ο Διεθνής Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας αναγνώρισε τα τρόφιμα, όχι ως προνόμιο των λίγων, αλλά ως δικαίωμα όλων, γι' αυτό…
Super πρωινό με γιαούρτι, βρώμη και ρόδι
Ξεκινήστε τη μέρα μ' ένα super δυναμωτικό πρωινό, που θα σας γεμίσει ενέργεια. Υλικά: 1/2 γιαούρτι πρόβειο granola από βιολογική βρώμηρόδι1 κουταλιά (γλυκού)…
Ιδανική συνταγή για χειροποίητες και υγιεινές μπάρες
Το αγαπημένο σνακ μικρών και μεγάλων είναι οι μπάρες! Είναι νόστιμες, υγιεινές και αποτελούν το ιδανικό κολατσιό για το σχολείο και τη δουλειά!…
Πανεύκολοι πατατοκεφτέδες και κολοκυθοκεφτέδες φούρνου
Ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό σνακ για το σχολείο, αλλά και όλες τις ώρες της ημέρας, είναι οι κολοκυθοκεφτέδες και οι πατατοκεφτέδες φούρνου!…