Super γλυκό – τούρτα με 3 υλικά και έτοιμο σε 5′
Οι συνταγές μου -γλυκές και αλμυρές- είναι συνήθως υγιεινές, χωρίς ζάχαρη και λευκά άλευρα! Όμως, 1-2 φορές το χρόνο και όταν το επιβάλλει…
Category: Healthy Tastes
Κοτόπουλο μπουκίτσες με ρύζι και καλαμπόκι
Είναι από τις αγαπημένες μου συνταγές με κοτόπουλο! Αν έχετε βαρεθεί το κοτόπουλο με πατάτες ή το κοκκινιστό κοτόπουλο με χυλοπίτες / μακαρόνια…
Μακαρόνια ολικής με κιμά… σόγιας
Η κλασική ερώτηση: "Τι να μαγειρέψω αύριο;" και η κλασική απάντηση: "Μακαρόνια με κιμά"! "Κάτι άλλο;" "Μακαρόνια με σάλτσα" ή "καρμπονάρα" ή "μακαρόνια…
Κέικ βρώμης με μπανάνα και σταφίδες
Σήμερα θα σας παρουσιάσω μια συνταγή για κέικ, εντελώς διαφορετική από τις συνηθισμένες, σούπερ - νόστιμη και υγιεινή, που θα ξετρελαθείτε κι εσείς…
Το λάχανο στην πιο νόστιμη εκδοχή του…
Το λάχανο δεν μπορώ να πω ότι είναι στις πρώτες προτιμήσεις μου, παρόλο που είναι πολύ υγιεινό και θρεπτικό! Σε σαλάτα δεν το…
Σπιτική πίτσα και σπαγγέτι διαίτης
Μικροί και μεγάλοι τρελαίνονται για την ιταλική κουζίνα και ιδιαίτερα για τα φαγητά, που "ακούν" στο όνομα Spaghetti και Pizza! Είναι λαχταριστά και…
Σπιτικός κορμός – χαλβάς που τα παιδιά θα λατρέψουν…
Εάν θέλετε να εντάξετε στην καθημερινότητα των παιδιών σας πιο υγιεινά γεύματα και να τα "απεξαρτήσετε" από ανθυγιεινές κι έτοιμες τροφές, σας προτείνω…
Δυο – τρία γλυκά για τη γιορτή του γλυκύτερου πλάσματος: της κόρης μου
Σήμερα γιορτάζει η μεγάλη μου κόρη και δεν θα μπορούσα να της φτιάξω μόνο ένα γλυκό! Έτσι, έφτιαξα 2 γλυκά κι ένα παγωτό…
Φτιάχνουμε παγωτό – σορμπέ φράουλα και μπανάνα – κακάο χωρίς ζάχαρη
Ώρα να δροσιστούμε με λίγο παγωτάκι κι εμείς και τα παιδιά μας! Αυτό όμως, δε σημαίνει ότι πρέπει να επιβαρυνθούμε και με τις…
Πώς να χάσετε τα περιττά κιλά της καραντίνας
Η καραντίνα έλαβε τέλος, ωστόσο, τα περιττά κιλά που μας άφησε, δεν λένε να φύγουν! Φυσικά, αν δεν τα "σπρώξουμε" κι εμείς λιγάκι,…